Salud y fitness

La sangría puede ser beneficiosa para tu salud y te lo demostramos
Su consumo moderado genera efectos positivos en nuestro organismo debido a su elaboración con vino y fruta natural.
Nutrición
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Los 5 básicos de tu lista de la compra este verano
​​El orientador de salud, nutricionista y quiropráctico Ata Pouramini nos aconseja los alimentos con mayor equilibrio nutricional y poder...
Bienestar
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Que no te pique ni un mosquito más
​Usar repelentes y emplear mosquiteras son algunas de las soluciones pero... hay más y nosotras te las contamos.​
Carrie Underwood
Nutrición
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Las 4 reglas de oro en la dieta de Carrie Underwood
Su entrenadora personal, Erin Oprea, comparte sus secretos para ayudarnos a perder peso disfrutando de la comida​.​
Bienestar
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10 ventajas de dar el pecho
Con motivo de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se celebra del 1 al 7 de agosto en más de 170 países, analizamos el alimento...
higiene intima
En forma
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9 preguntas sobre higiene íntima y sus respuestas que te evitarán una cistitis este verano
​Cuidar de nuestra zona íntima no siempre es fácil. Respondemos a todas tus preguntas.
brócoli insomnio
Nutrición
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6 alimentos que no te dejan dormir y no lo sabes
Algunos te sorprenderán y ahora entenderás por qué no duermes bien.
alimentos hidratantes
Nutrición
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7 formas de hidratarte con la comida
​No solo el agua nos ayuda a estar hidratados en verano, también hay unos alimentos que ayudan más que otros. ¡Descúbrelos!​
En forma
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Lo que piden para beber las gurús de la vida sana cuando salen a cenar
Sabemos que llevan una vida saludable a diario, pero ¿se resisten a una copa de vino cuando cenan fuera? Te lo descubrimos.​
isasaweis receta alubias y aguacate
Nutrición
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Isasaweis y su ensalada de alubias, aguacate y tomates que gusta a todo el mundo
​​Déjate conquistar por este plato que se prepara en sólo 5 minutos y que es perfecta para una comida o cena de verano.​
Nutrición
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12 mentiras que te hacen creer que engordas
¿Debes cenar solo fruta? ¿Hay que renunciar al chocolate? ¿Tienes que beber mucha agua para adelgazar? A todas estas dudas te responde la...
Nutrición
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Da menos dulces a tus hijos y tendrán menos riesgo de sufrir un ataque al corazón
En sólo 10 días ya se notan los beneficios de reducir su consumo.
mujer joven comiendo frambuesas
Nutrición
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12 alimentos que te harán parecer más joven
Lo que comes y el aspecto de tu piel van de la mano, así que toma nota para quitarte años.
chanclas malas para la salud
Bienestar
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10 razones por las que no deberías usar nunca chanclas
Son cómodas, sí, pero también pueden ser muy perjudiciales para tu salud.​
conducir
Bienestar
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12 medicamentos que no debes tomar si vas a coger el coche
​Aunque te curen una dolencia no significa que sean seguros al 100%.
Nutrición
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El poder adelgazante y curativo del apio
Aprovecha todos los beneficios de esta ignorada hortaliza.
embarazada, mujer, osito
Bienestar
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Embarazo: 10 cosas que debes y no debes hacer
​Consejos para vivir esta preciosa época con salud.
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Bienestar
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Convierte al sol en tu mejor amigo y aprovecha todos sus beneficios
Nuestro humor mejora notablemente en verano.
beneficios chocolate
Nutrición
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7 razones por las que el chocolate es realmente bueno para ti
​​Siempre y cuando sea del negro, que es el más rico en cacao.​
En forma
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Isasaweis te enseña a tonificar tripa y mejorar tu postura mientras estás en la playa o piscina
​Aprovecha el rato que estás en la hamaca para lograr más flexibilidad y descansar la espalda mientras endureces tu abdomen.
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