¿Tienes un minuto libre? Pues el tiempo suficiente que necesita Isasaweis para hacer contigo un ejercicio que te fortalecerá hombros, brazos y pecho. "Podrás lucir tus camisetas de verano y verte de maravilla", dice la embajadora de Woman's Day.
Se trata de una rutina muy sencilla que consiste en dos partes de 30 segundos cada una. "Primero se hace un ejercicio practicando las planchas de toda la vida. Debes hacer 30, una por segundo. Después, son otros 30 segundos en los que debes permanecer estática con los antebrazos apoyados al suelo, el cuerpo recto y los hombros en una posición de 90 grados", explica la youtuber. Además de tornear los brazos y hombros, esta segunda parte del ejercicio sirve también para fortalecer la zona del abdomen.
Se trata de un ejercicio sencillo, rápido y fácil, pero súper efectivo. El único condicionante es que seas constante y lo practiques todos los días. Como dice Isasaweis, "la primera vez te costará y no te saldrá a la primera pero enseguida lo conseguirás y notarás un cambio espectacular". ¡Anímate ya!
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