7 pedicuras para que las runners corran más rápido que nunca
Las corredoras tienen que cuidar de manera especial sus pies y uñas.
Los pies de las corredoras sufren mucho y necesitan atención especial. Tanto si te estás preparando para correr una carrera como si acabas de iniciarte en este deporte y necesitas mimar tus pies, te proponemos varios tratamientos para que estén perfectos.
43 The Spa
El Hotel Arts de Barcelona (c/ Marina 19–21, Barcelona. Tfno. 93 221 10 00) encierra en su interior un espacio de relax en el que es celebran 'Afterwork fits'. Este espacio es "43 the Spa", un lugar al lado de la playa en el que los amantes del deporte pueden relajarse y disfrutar.
Los 'Afterwork fits' estrenan nuevo servicio de Pedicura para runners. Este tratamiento incluye un masaje en los pies con sales de Epsom, que te dejará con una sensación de relax inigualable gracias a la estimulación de la circulación. Como estas sales tienen magnesio, te ayudarán a reducir los dolores de los músculos (de tanto correr), la ansiedad, el estrés y a desintoxicar tu organismo.
Después del masaje, se realiza una restauración de uñas y cutículas. Te aplicarán una crema con efecto frío mientras te dan un masaje hasta las rodillas. Por último, se aplica un esmaltado duradero en las uñas, ya que los pies de las corredoras sufren mucho más que los de los demás.
El tratamiento dura 80 minutos y su precio es de 100 €.
Mi calle de Nueva York
Mi Calle de Nueva York (C/ Barquillo 39, Madrid) también apoya a las corredoras y tiene preparados tres tratamientos para mantener y mimar los pies de las más deportistas de la capital.
El tratamiento Pre-running: comienza con un baño templado para que no se produzcan ampollas y un tratamiento intensivo de la cutícula y del corte de las uñas. Si el cliente lo desea, se eliminarán las durezas que tiene. Por último, se produce el paso más importante, hidratar a fondo toda la piel y cortar las uñas rectas, para evitar las uñas encarnadas. Dura 45 minutos el tratamiento y su precio es de 45 €.
El tratamiento Post-running es totalmente personalizado. Se comienza con un proceso de descongestión venosa mediante el baño con agua fría primero y templada con lavanda después para disminuir con ello la inflamación. Tras la restauración de uñas y cutículas, se aplica un exfoliante y una mascarilla hidratante. Seguidamente se da un profundo masaje de pies y piernas para eliminar la tensión de los músculos y relajar tendones como remate final para la recuperación total. Dura 70 minutos y su precio es de 69 €.
También tiene un tratamiento de mantenimiento una I.T.V. para los pies. Lo primero es cortar las uñas para evitar que se encarnen. Después se realiza un baño de alcohol para secar las heridas. A continuación, se aplica aceite del árbol de té por sus propiedades anti-fúngicas y también polvos de talco para que se endurezcan las plantas de los pies. Por último, se aplica un tratamiento para endurecer las uñas (evitando que se rompan por la presión de la carrera y las zapatillas) y un esmaltado semipermanente, para que aguanten perfectas más tiempo. Este tratamiento dura 60 minutos y su precio es de 49 € + 25 € si aplicas el esmaltado semipermanente.
My Little Momó
En My Little Momó (C/ Villanueva 21, Madrid) también se enorgullecen de tratar con un cuidado especial los pies que más sufren. Las corredoras le deben mucho a sus pies y, después de trabajar tanto, también se merecen una sesión de mimos.
Su pedicura para runners consiste en una hidratación profunda de la piel para afinar las zonas que más sufren. También se realiza un tratamiento exfoliante que ayudará a prevenir ampollas y heridas, tan comunes en las corredoras, y un masaje durante 10 minutos por las pantorrillas para relajar y recuperar el tono muscular.
Por último, se cortarán y limarán las uñas de la manera más adecuada para cada tipo de pie y pisada. Y para finalizar, si quieres, podrás pedir que le den un toque de color a tus uñas.
El tratamiento dura aproximadamente 50 minutos y su precio es de 55 €.
NJ Nails del Salón Noelia Jiménez
En el Salón de Noelia Jiménez (C/ O'Donnell 9, Madrid) también podrás hacerte un tratamiento en los pies si eres corredora habitual.
El tratamiento comienza limando y cortando las uñas. Después, pasan a mimar tus pies con un baño de burbujas, un tratamiento exfoliante y eliminando durezas. Luego trabajan la zona de los talones y realizan un masaje en pies y piernas para relajar los músculos y los tendones.
Su precio es de 52 € y la duración dependerá del estado de los pies de cada clienta.
D-Uñas
Los centros d-uñas, repartidos por toda España, también ofrecen un tratamiento especial para corredoras.
Este tratamiento eliminará las durezas de los pies. Después, realizan un masaje en los pies y las piernas, incidiendo especialmente en los talones y las puntas de los pies. Por supuesto, liman, retiran las cutículas y aplican esmalte de uñas. Recomiendan realizar este tratamiento cada 40 días.
El tratamiento cuesta 30 €.
Siberia
Siberia (C/ Juan de Mena 11, Madrid) también pone a tu disposición una pedicura 'For Runners' para que todos los que se unan a esta tendencia deportiva tengan sus pies en plena forma.
Lo primero será cortar las uñas rectas y bien cortadas para que no ejerzan demasiada presión durante el entrenamiento. Después se aplica un bálsamo para las cutículas. Para cuidar la piel de los pies, aplican unos líquidos esenciales que ablanden las durezas y después exfolian bien toda la superficie del pie, dejándolos suaves.
Para aliviar la tensión, realizan un masaje de 10 minutos en cada pierna desde los pies hasta las rodillas. Después se aplica un gel refrescante para mejorar la circulación, y por último aplican el esmalte de uñas.
Coco McRyan
El centro de manicura Coco McRyan (C/ Nueve de Mayo 2, Oviedo) también se ha apuntado a la moda de la pedicura para runners. Allí ofrecen tres tratamientos para mimar los pies de las más rápidas de la ciudad, dentro de lo que denominan el Perfect 10 Pedicure. Además, recomiendan que el corte de las uñas debe ser siempre en línea recta, nunca curvada, para evitar lesiones.
El primer tratamiento es Pre-running. Su objetivo es evitar ampollas; por eso comienza con un baño templado, seguido por un tratamiento de cutículas y el corte adecuado de las uñas. Por último, se hidrata bien la piel.
La segunda opción es el tratamiento Post-running, que te ayudará a cuidar tus pies después de cualquier magulladura o roce de la zapatilla tras la carrera. Lo primero será intentar bajar la inflamación y restaurar la circulación con baños de contrastes. Después se produce una restauración de uñas y cutículas aplicando una exfoliante y una mascarilla. Por último, un masaje en pies y pantorrillas para relajar la musculatura después del esfuerzo realizado.
El tercer tratamiento lo llaman I.T.V. de mantenimiento. Este tratamiento está especializado en curar y evitar las uñas encarnadas, una lesión típica de los corredores. Para ello se desinfecta bien el pie, se cortan de nuevo las uñas y se pulen un poco para que tengan un aspecto saludable.
El precio de cada tratamiento es de 22 € y su duración es de 45 minutos aproximadamente.
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