Famosas con vientre plano gracias a los hipopresivos
Pilar Rubio es la prueba de que este es el mejor método para conseguir un vientre plano.
Los abdominales hipopresivos están cada vez más de moda, sobre todo de cara al verano y a recuperar la figura después de un parto. Se trata de un método más adecuado para afinar la cintura que los ejercicios de abdomen tradicionales. En lugar de forzar el recto abdominal hacia fuera, lo que se hace es sacar todo el aire del cuerpo presionando estos músculos hacia la espalda. Por esta razón, las famosas que lo practican muestran unas cinturas y un vientre tan plano y compacto.
En este artículo ya te contábamos cómo se realizan y todos los beneficios de esta práctica, y ahora te vamos a enseñar el vientre que se queda si apuestas por estos ejercicios. Pero recuerda, no es una práctica sencilla ni tampoco milagrosa si no lo acompañas con una dieta sana y equilibrada, además de ejercicio físico diario, cosa que estas famosas cumplen a rajatabla.
Pilar Rubio enseña cómo ha recuperado su figura
La presentadora y colaboradora de 'El Hormiguero' decidió enseñar en directo cómo se realizan estos abdominales con ayuda de Caroline Correia (fisioterapeuta especializada en obstetricia y uroginecología). Juntas han escrito el libro 'Embarazada, ¿y ahora qué?', en el que cuentan cómo cuidarse y afrontar un embarazo y el post-parto. Entre otros, el método estrella para recuperar la figura (Pilar dio a luz a su segundo hijo el pasado mes de noviembre y ya está totalmente recuperada) son los abdominales hipopresivos.
Durante su segundo embarazo
Pilar ha tenido ya dos embarazos y luce una figura de impresión. Aquí se la ve el pasado verano, luciendo tripita. Aunque se cuidó mucho durante este embarazo, su verdadero secreto para recuperar la zona abdominal han sido estos ejercicios. No solo por los beneficios estéticos que tienen, sino porque recupera toda la musculatura de la zona abdominal y el suelo pélvico que tanto sufre durante el embarazo.
Amaia Salamanca siempre perfecta
La actriz acaba de anunciar que espera su tercer hijo. Sí, ya tiene dos y luce este cuerpazo en la playa. A la mayor, Olivia, la tuvo en el año 2014 y al pequeño, Nacho, a mediados de 2015. Y a pesar de haber tenido dos embarazos tan seguidos, la actriz ha recuperado siempre la figura en tiempo récord. ¿Su secreto? Pues la gimnasia abdominal hipopresiva.
Ha contado en alguna ocasión que ha sido su secreto para volver a recuperar la tripa plana y su marcada cintura. Además, ha advertido que es necesaria cierta preparación y comenzar siempre con ayuda de un profesional que te asesore y te enseñe a hacerlo bien.
Cuando lo hayas dominado, ¡podrás presumir de tener el mismo tipo de Amaia!
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