14 recetas ligeras para bajar los kilos cogidos en vacaciones

La berenjena y la granada, ingredientes principales de esta receta, son muy depurativos, pero lo mejor es que está buenísima y, además, te llevará muy poco tiempo elaborarla.

Aquí tienes la receta.

Si quieres hacer este plato más ligero sustituye el queso provolone por un queso bajo en calorías o por unas tiras de calabacín.

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La última tendencia en alimentación es la dieta crudivegana... este plato es perfecto para los que la siguen y para los que quieren disfrutar de un plato rico y saludable.

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Los mejillones son un alimento muy rico en proteínas y bajo en calorías, además, son tan versátiles que puedes preparar con ellos infinidad de recetas: a la vinagreta, con salsa de tomate, con judías blancas... o ésta que os proponemos.

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Una deliciosa y saludable receta gracias a ingredientes como el salmón, un pescado azul muy recomendable por su aporte en Omega3, y la piña que es muy depurativa.

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Esta receta es una original forma de tomar un plato sano de carne y verduras, pero también puedes presentarlo en forma de lasaña o canelones de calabacín.

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La carne de conejo es muy baja en grasa, si además, la preparas al horno resulta un plato muy light.

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Si te gusta la combinación de sabores esta ensalada será una de tus favoritas. También puedes prepararla incorporando canónigos o rúcula.

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El pavo es una carne muy magra que así preparada queda deliciosa sin aportar casi calorías... una receta de dieta pero muy rica.

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Esta receta es muy versátil, se puede servir como primer plato para una comida, plato principal de cena o incluso un desayuno para un día especial. Además, una vez coges el truco de como escalfar los huevos, es muy sencilla y rápida para hacer en cualquier momento.

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