6 zumos deliciosos y sorprendentes que se hacen en unos minutos
Tomar fruta es tan importante que existe el Día Mundial del Zumo y para celebrarlo os animamos a preparar estas deliciosas recetas.
Si pensamos en zumo de fruta natural hay mucho más que el zumo de naranja. Atrévete a combinar sabores y... apúntate a la moda más saludable.
Estas recetas que te proponemos son ideales, pero son sólo una pequeña muestra de lo que se puede hacer con tus frutas preferidas y una licuadora. ¡Anímate a prepararlas ya!
Naranja y zanahoria
INGREDIENTES: 2 naranjas, 1 zanahoria
PREPARACIÓN: Limpiar bien o pelar la zanahoria, pelar la naranja y trocear, introducir los dos ingredientes en la licuadora. Si las naranjas son ácidas se puede añadir 1 cucharadita de azúcar o miel. También se puede añadir algún edulcorante bajo en calorías.
Nota: Un zumo ideal para beber todos los días un mes antes de tomar el sol.
Zumo de fresa y sandía
INGREDIENTES: 200 g de fresas, 200 g de sandía, 1 cucharada de sirope de agave, hojas de menta
PREPARACIÓN: Limpiar las fresas y pelar la sandía, introducir los ingredientes en la licuadora, añadir al zumo resultante la cucharada de sirope de agave, remover y servir decorado con unas hojas de menta.
Nota: Una deliciosa bebida de temporada que gustará a toda la familia.
Zumo de manzana y uva
INGREDIENTES: 1 manzana grande, 200 g de uvas, jengibre molido
PREPARACIÓN: Lavar las uvas y separarlas del racimo, lavar y trocear la manzana. Introducir las frutas en la licuadora, añadir al zumo resultante la punta de una cucharita de jengibre molido, remover y servir.
Nota: Ideal por su aporte de vitaminas y fibra.
Zumo de pera y melón
INGREDIENTES: 2 peras grandes, 200 g de melón
PREPARACIÓN: Lavar las peras y trocear, pelar el melón, retirar las pepitas e introducir las frutas en la licuadora. Si se desea se puede añadir al zumo resultante algún edulcorante.
Nota: Un zumo que combina fruta de invierno y verano.
Zumo de piña y menta
INGREDIENTES: 250 g de piña, un ramillete de menta, 1 cucharadita de azúcar, hielo picado
PREPARACIÓN: Lavar las hojas de menta, pelar y trocear la piña, introducir en la licuadora ambos ingredientes, añadir al zumo resultante el azúcar y el hielo picado. Servir decorado con hojitas de menta.
Nota: Un zumo muy refrescante con pocas calorías.
Zumo de manzana y zanahoria
INGREDIENTES: 2 zanahorias, 2 manzanas, miel
PREPARACIÓN: Lavar las zanahorias y las manzanas, trocear e introducir en la licuadora. Añadir miel o sirope de agave, remover y servir.
Nota: Este zumo es ideal para la piel por su aporte en vitamina A.
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