Decálogo del optimismo

Decir adiós a la tristeza y dar la bienvenida a la felicidad está en tu mano. Descubre cómo.​

El optimismo alarga la vida, es contagioso y hace de cada instante una experiencia intensa, pero hay que trabajarlo. El psiquiatra Luis Rojas Marcos nos da las claves. Según sus estudios, "el 85% de la población es optimista, sin lugar a dudas". Para las que no lo son o quieran serlo aún más, ahí van sus consejos sencillos pero efectivos:

1.  Conócete bien.

2. Plantéate exigencias posibles.

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3. tú. Mantén un comportamiento natural, no artificial ni forzado.

4. Pon en marcha un proyecto de vida.

5.  constante y disciplinada.

6. Apóyate en una jerarquía de valores y ten coherencia en tu vida.

7. Mantén el equilibrio entre lo que te dice el corazón y la cabeza.

8. En las situaciones críticas, da rienda suelta a tu sentido del humor.

9. Equilibra tus responsabilidades.

10. Ten una vida social estable, en compañía y con comunicación.