Salud y fitness Advice

Las razones por las que la comida basura crea adicción
¿Por qué preferimos una pizza o una hamburguesa a un plato de verdura? La respuesta está en nuestro cerebro​​.
Bienestar
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Protégete de los virus de forma natural
Cuida tus defensas con hábitos saludables y mantén a raya los procesos víricos típicos del otoño, como gripe, gastroenteritis, catarros y...
Bienestar
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La diabetes bajo control
​Bajo el lema "Ojo con la diabetes", se pone en marcha una iniciativa mundial para difundir la importancia de la detección de esta...
alergias en niños
Bienestar
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Los antibióticos, posibles responsables del aumento de alergias en niños
El constante aumento de alergias en niños puede tener relación con el uso temprano de antibióticos, según diversas investigaciones.​​
Bienestar
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Revisar la vista cada dos años, la mejor prevención contra cataratas y glaucomas
Con el uso diario de la tecnología en el trabajo y en el ocio, los expertos recomiendan una revisión oftalmológica cada dos años.​​​
Bienestar
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Claves para que no vuelva a dolerte la espalda
Ocho de cada diez españoles tienen molestias de espalda, y es la primera causa de dolor de nuestro país. Aprende a prevenirlo. ​​
beneficios de dormir bien
Bienestar
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El insomnio está afectando seriamente a tu salud y te ayudamos a solucionarlo
​​El 22% de las mujeres padece insomnio y con la edad este trastorno se agudiza. Te ayudarán unas rutinas que favorecen una buena higiene...
Nutrición
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La razón por la que debes desayunar y, además, hacerlo bien
​Es la primera comida y debe aportarnos la cuarta parte de la energía diaria.
proteínas, alimentación, mujer
Nutrición
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Mezclar cereales y frutos secos es la clave para tener energía todo el día
Cuida tu dieta con un aporte adecuado de proteínas, unos compuestos de aminoácidos que aportan al cuerpo nutrientes esenciales.
mujer, dormida, café, desayuno
Nutrición
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5 alimentos para no quedarte dormida en la oficina
Porque sabemos que madrugar es muy duro... Te contamos qué debes comer para mantenerte despierta durante todo el día.
mujer, joven, comer, sano
Bienestar
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¿Quieres adelgazar? Deja de contar calorías y empieza a contar nutrientes
​No es lo mismo comer 300 calorías de bollo que de verdura. Piénsatelo dos veces antes de elegir qué comer.
trx
En forma
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10 razones para hacer TRX al aire libre
Desafía la gravedad y tus propios límites con el entrenamiento más completo.​
brócoli insomnio
Nutrición
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6 alimentos que no te dejan dormir y no lo sabes
Algunos te sorprenderán y ahora entenderás por qué no duermes bien.
chanclas malas para la salud
Bienestar
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10 razones por las que no deberías usar nunca chanclas
Son cómodas, sí, pero también pueden ser muy perjudiciales para tu salud.​
Beneficios andar caminar adelgazar
En forma
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Cómo empezar a caminar mejorará tu vida para siempre
Empieza a hacerlo hoy  y notarás los resultados en breve. ​
mujer, vientre plano, ejercicio, quemar grasa abdominal,
En forma
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El mejor ejercicio para perder grasa abdominal
​Y grasa en cualquier otra parte del cuerpo.
mujer vientre plano suelo pélvico
En forma
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Un programa a tu medida para fortalecer el suelo pélvico
​​Este conjunto de músculos, que tanto descuidamos, son fundamentales para la salud de la mujer a lo largo de toda su vida.​
Nutrición
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Has estado pelando el plátano mal toda tu vida
Aquí está como lo hacen los monos. Sin duda, los primates saben cómo hacerlo.
microondas mujer calentar alimentos sobras
Nutrición
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8 comidas que no deberías recalentar en el microondas
Un calentón rápido en el microondas puede convertir estos platos en algo tóxico.
ferran adrià te cuenco en la cocina
Nutrición
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Ferran Adrià y su 'masterclass' de nutrición para niños
Uno de los cocineros más populares del mundo se ha puesto manos a la obra para que las familias adquieran hábitos más saludables.
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