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Salud y fitness Advice

Las personas optimistas tienen más posibilidades de superar una enfermedad
​Los pensamientos positivos nos protegen de enfermedades y contribuyen a mejorar algunos tratamientos​.
Nutrición
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14 maneras de adelgazar durante la Navidad
No dejes que tu cintura pague las consecuencias de las fiestas navideñas.
estrés
Bienestar
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TEST: Estás a un click de saber qué tipo de estrés padeces
​Hay diferentes estrés según las situaciones a las que nos enfrentamos en la vida, descubre si sufres alguno.​​
Nutrición
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Comer alimentos dulces te alegran la vida y te decimos por qué
La dieta de la felicidad o la tendencia "mood food" ha llegado para quedarse. Disfruta de tu bienestar emocional gracias a los alimentos...
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31 cosas que tienes que tener en cuenta para que la Navidad no te supere
Relájate y disfruta que no es para tanto.
Nutrición
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Las razones por las que la comida basura crea adicción
¿Por qué preferimos una pizza o una hamburguesa a un plato de verdura? La respuesta está en nuestro cerebro​​.
Bienestar
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Protégete de los virus de forma natural
Cuida tus defensas con hábitos saludables y mantén a raya los procesos víricos típicos del otoño, como gripe, gastroenteritis, catarros y...
Bienestar
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La diabetes bajo control
​Bajo el lema "Ojo con la diabetes", se pone en marcha una iniciativa mundial para difundir la importancia de la detección de esta...
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Bienestar
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Los antibióticos, posibles responsables del aumento de alergias en niños
El constante aumento de alergias en niños puede tener relación con el uso temprano de antibióticos, según diversas investigaciones.​​
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Revisar la vista cada dos años, la mejor prevención contra cataratas y glaucomas
Con el uso diario de la tecnología en el trabajo y en el ocio, los expertos recomiendan una revisión oftalmológica cada dos años.​​​
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Claves para que no vuelva a dolerte la espalda
Ocho de cada diez españoles tienen molestias de espalda, y es la primera causa de dolor de nuestro país. Aprende a prevenirlo. ​​
beneficios de dormir bien
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El insomnio está afectando seriamente a tu salud y te ayudamos a solucionarlo
​​El 22% de las mujeres padece insomnio y con la edad este trastorno se agudiza. Te ayudarán unas rutinas que favorecen una buena higiene...
Nutrición
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La razón por la que debes desayunar y, además, hacerlo bien
​Es la primera comida y debe aportarnos la cuarta parte de la energía diaria.
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Mezclar cereales y frutos secos es la clave para tener energía todo el día
Cuida tu dieta con un aporte adecuado de proteínas, unos compuestos de aminoácidos que aportan al cuerpo nutrientes esenciales.
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5 alimentos para no quedarte dormida en la oficina
Porque sabemos que madrugar es muy duro... Te contamos qué debes comer para mantenerte despierta durante todo el día.
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¿Quieres adelgazar? Deja de contar calorías y empieza a contar nutrientes
​No es lo mismo comer 300 calorías de bollo que de verdura. Piénsatelo dos veces antes de elegir qué comer.
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10 razones para hacer TRX al aire libre
Desafía la gravedad y tus propios límites con el entrenamiento más completo.​
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6 alimentos que no te dejan dormir y no lo sabes
Algunos te sorprenderán y ahora entenderás por qué no duermes bien.
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10 razones por las que no deberías usar nunca chanclas
Son cómodas, sí, pero también pueden ser muy perjudiciales para tu salud.​
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Cómo empezar a caminar mejorará tu vida para siempre
Empieza a hacerlo hoy  y notarás los resultados en breve. ​
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