Arco iris de frutas

Macedonia de frutas

Receta: Arco iris de frutas

Tiempo total:
Tiempo preparación:
Dificultad: Media
Nº personas: 4
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Ingredientes

  • 100 G Fresas
  • 1 Plátano
  • 1/2 Mandarinas
  • 1 Peras
  • 1 Kiwi
  • 1/2 Melocotón
  • 100 G Uvas blancas

Pasos

  1. Cortar en trocitos (muy pequeños si tu hijo tiene menos de tres años) varias fresas, un plátano, media mandarian, una pera, un kiwi, medio melocotón grande y unas cuantas uvas sin hollejos ni pepitas.
  2. Colocar en el plato formando un arco iris.
  3. Anima a tu hijo a comerlas con las manos (así, además de alimentarse de forma muy snaa, desarrollará la motricidad fina).
  4. CONSEJO Nutricional: Las fresas son diuréticas, el kiwi proporciona fibra y amobos contienen vitamina C, igual que la mandarina. El plátano es rico en potasio y magnesio, la pera aporta hidratos de carbono, vitaminas B y C y ácido fólico. En cuanto al melocotón y las uvas,el primero contribuye a la saludo del corazón y la piel y las segundas son desintoxicantes. Eso sí, espera hasta que el niño cumpla dieciocho meses antes de incluir las frutas que puedan provocar alergias (kiwi, fresas y melocotón). Y ten en cuenta que si tu hijo es un poco más mayor y en el mercado le dejas elegir las frutas de su arco iris, cuando tenga el plato delante lo disfrutará aún más.
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